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可以適當提高運動量,注意一:運用戶外健身器材不要運動過量。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,最高不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說根本不參與體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。注意二:運用戶外健身器材(http://www.zbdtyykj.com/)鍛煉前一定要做好準備活動,熱身1015分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。注意三:運用戶外健身器材運動鍛煉之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。注意四:要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過1小時。無論是戶外健身器材還是其他群體性的健身項目,都需要老年朋友認真對待。既要活動身子骨兒,又要免受傷害,做得兩全其美,才達到健身的目的 |
公司名稱: |
淄博大唐影音科技有限公司 |
公司類型: |
企業(yè)單位 () |
所 在 地: |
山東/淄博市 |
公司規(guī)模: |
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注冊資本: |
未填寫 |
注冊年份: |
2004 |
資料認證: |
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保 證 金: |
已繳納 0.00 元 |
經(jīng)營范圍: |
是一家集研發(fā),生產(chǎn),銷售舞臺燈光、音響設備、承接大型城市亮化的專業(yè)現(xiàn)代化科技企業(yè),主要銷售廣場跳舞設備,戶外健身器材,社區(qū)音響設備等. |
銷售的產(chǎn)品: |
戶外健身器材 |
主營行業(yè): |
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